Рейтинг@Mail.ru

Женская консультация

Домашняя Карта сайта Избранное
Начало сексуальной жизни девушек · Как стать привлекательнее? · Спорт в жизни женщины
Знакомства девушки · Отношения женщины с мужчинами · Выбор женщиной партнёра
Сексуальная жизнь женщин · Методы контрацепции и аборты · Женские заболевания
Замужество и семья · Совместная жизнь · Проблемы молодой семьи · Беременность и роды
Женщина - мать · Психология материнства · Развитие ребенка · Первый год жизни ребенка
Причины развода и статистика · Дети и развод родителей · Бесплатная консультация врача (new!)
 
А знаете ли Вы, что такое «» ?

Как нужно следить за своим весом

 

Как следить за своим весом? Прежде всего, если вы не жалуетесь на свой аппетит, исключите из своего рациона или сведите к минимуму потребление таких высококалорийных продуктов, как сметана, сливки, майонез, жирное мясо (особенно свинина), утиное и гусиное мясо, сардельки, шпроты, сардины и другие рыбные консервы в масле, а также орехи, шоколад, сахар, конфеты, печенье, рисовые и картофельные гарниры.

Разнообразьте свое меню нежирным молоком, кефиром и творогом, весьма полезны постная говядина, куриное и кроличье мясо, рыба; чаще и больше употребляйте свежую зелень, овощи и фрукты; из жиров —сливочное масло (10 граммов в день), несладкие шшшки и компопл. Вместо майонеза используйте для з'аправки салаюв кефир, а еще лучше йогурт, в качестве гарниров подавайте на стол свежие и отварные овощи (кроме картошки, потребление которой следует ограничить).

Способствуют накоплению жира и такие алкогольные напитки, как вино и пиво, поэтому потребление их также следует свес i и к минимуму даже в праздничные дни, а в другие— просто исключить.

Читайте далее:  Тем, кто хочет всегда быть стройными
 
Оставьте свой комментарий:
Ваше имя:
Ваше мнение: 

Robertino
инструкция по увеличению пениса Увеличение пениса на 10 см прибор для увеличения члена Самодельные устройства для увеличения члена помпа для удлинения члена Продукты для увеличения пениса
текст 24-09-2010

breevywar
строительство улиц и переулков Радует, который ваш блог ежеминутно развивается. Такие посты лишь прибавляют популярности.
текст 25-09-2009

scuntenudge
Хороший пост! Подчерпнул для себя много нового и интересного! Пойду ссылку другу дам в аське
текст 14-07-2009
 


Полезная информация:


Женский словарь

Женские новости








© 2007-2019 Бесплатная женская консультация онлайн: молодая семья, беременность и роды, контрацепция и аборты, знакомства и сексуальная жизнь, замужество и развод, поликлиники женские консультации Москвы, Санкт Петербурга, отзывы девушек и женщин

© Все права на материалы сайта принадлежат их авторам!
При использовании материалов сайта прямая активная гиперссылка на http://www.prowomans.ru обязательна!


Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru